Tässä videossa on nainen, joka on juuri lopettanut treenaamisen ja esittelee nyt tuloksiaan. Hän aloittaa juoksemalla sarjan venytyksiä ja harjoituksia, ja siirtyy sitten intensiivisempiin liikkeisiin, jotka kohdistuvat hänen ytimeensä ja muihin alueisiin.